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情緒就是操作系統(tǒng)
發(fā)布時(shí)間:2023-10-25 11:28:48 發(fā)布者:鐵贏企管
今天是電子產(chǎn)品高速發(fā)展的時(shí)代,人們也越來(lái)越離不開(kāi)電子產(chǎn)品,手機(jī)操作系統(tǒng)幾乎每個(gè)月都會(huì)升級(jí),才能保證在變化多端的應(yīng)用市場(chǎng)穩(wěn)定運(yùn)行。人也一樣,人有硬件系統(tǒng)(身體),軟件系統(tǒng)(思想),軟件系統(tǒng)和手機(jī)一樣,最重要的是操作系統(tǒng),情緒管理能力就像手機(jī)的操作系統(tǒng)。操作系統(tǒng)正常,人的能力就發(fā)揮的好,操作系統(tǒng)出問(wèn)題,人的能力就會(huì)降低甚至消失。
關(guān)于情緒管理,有治標(biāo)的方法,也有治本的方法,治標(biāo)就是通過(guò)跑步、瑜伽、唱歌等方法進(jìn)行適當(dāng)?shù)那榫w宣泄,治本就需要從心智上調(diào)整,改變思考的維度,提升認(rèn)知。
很多時(shí)候,情緒來(lái)源于在一個(gè)事情上反復(fù)糾結(jié)走不出來(lái),其實(shí)大可不必, 如果拉長(zhǎng)時(shí)間維度,以一個(gè)世紀(jì),或者空間維度,從宇宙的角度來(lái)看待這個(gè)世界,我們遇到的再大的事情都是如同雞毛蒜皮般的小事,都是階段性的,都是可以處理的。把這一點(diǎn)想明白,基本可以緩解大多數(shù)的情緒。
(文\鐵小鐵 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處“鐵贏官網(wǎng)”)
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