我們必須明白一個事實，焦慮是無法消除的，并且你越關注你擔心的事，它就越會被無限放大。在心理學有一個著名的觀點叫“易焦”，就是轉移注意力，轉移焦點，當你關注其他事的時候，焦慮也就逐漸淡化了，所以，我們可以做的就是將你的注意力轉移到別的地方，簡單來說，就是多做事，少發(fā)呆。

       

      有道是閑人是非多，當你閑下來的時候，腦子就會胡思亂想，就會容易焦慮，所以，你會發(fā)現(xiàn)真正忙起來的人，他們很少焦慮，第一，忙起來就沒時間焦慮，第二，忙起來的人通常是有目標的，對未來有目標，有憧憬，就會更加自信，有安全感，本身也會緩解焦慮。

 

       所以，多做事，少發(fā)呆，焦慮自然說拜拜。

 

    （文\鐵小鐵  轉載請注明出處“鐵贏官網(wǎng)”）