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做情緒的主人需要做好以下幾點(diǎn)
發(fā)布時間:2020-08-31 17:21:56 發(fā)布者:鐵贏企管
又到開學(xué)季,神獸回籠了,參加家長會身邊很多人都在談孩子的情緒與情緒管理,情緒管理的培訓(xùn)課最近也受到大家的廣泛關(guān)注,心理學(xué)的書也看了一大堆,參加了多個心理學(xué)工作坊,甚至還考了心理咨詢師資格證,但最終在親子關(guān)系上還是焦頭爛額。一個人,如果習(xí)慣在“術(shù)”上打轉(zhuǎn),那么,他無論學(xué)了多少東西,最終還是止于術(shù)。要想在某一方面突破,必須“道、術(shù)、器、用”四層兼顧。但核心是“上道”,道,本質(zhì)規(guī)律,理念,觀念等;術(shù),方法也;器,工具也;用,以上三者的使用也。
其實(shí),很多時候,我們在親子關(guān)系上的苦惱,源于家長們情緒駕馭能力的缺失。能夠有效駕馭情緒的人,從某種意義上說,是上了道的。他們善于發(fā)現(xiàn)事物的本質(zhì)規(guī)律,此為有道。同時,當(dāng)一個人真正領(lǐng)悟和把握了事物的內(nèi)在規(guī)律,方法自然而然會被創(chuàng)造出來,此為有術(shù)。懂得方法,就自然懂得用什么樣的工具,此為有器。
而以上三者齊備,就能舉一反三,運(yùn)用自如,此為有用。總之,想要駕馭關(guān)系,必先駕馭情緒;想要駕馭情緒,必先“上道”;想要“上道”,就要找到已經(jīng)“上道”的人,也就是在自身領(lǐng)域有經(jīng)驗(yàn)的人。