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重慶某企業(yè)《陽光心態(tài)與情緒管理》培訓(xùn)
發(fā)布時間：2017-02-07 17:27:55 發(fā)布者：鐵贏企管
亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。陽光心態(tài)的人不是沒有黑暗和悲傷的時候，只是他們追尋陽光的心靈不會被黑暗和悲傷遮蓋罷了。
心態(tài)的好壞直接關(guān)系到你的成敗
企業(yè)員工心態(tài)的好壞對企業(yè)業(yè)績也有直接影響，近日，某企業(yè)特邀鐵贏（中國）首席培訓(xùn)師吳老師講授《陽光心態(tài)與情緒管理》課程，以下為課程節(jié)選：
心態(tài)就是對于跟自己相關(guān)事物所做的反應(yīng)，它有時是進(jìn)取的，有時是癱瘓的，大多數(shù)人都處于直覺的狀態(tài)。 月有陰晴園缺，人有情緒高低，關(guān)鍵是不能在低的狀態(tài)下太長時間。
心態(tài)好、身體好
虛其心實(shí)其腹：心平氣和、真氣內(nèi)守思傷脾：十人九胃自我調(diào)節(jié)：人在心在
陰陽五行與情志
怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎
憂勝怒、怒勝思、思勝恐、恐勝喜、喜勝憂
心態(tài)好、人際關(guān)系好
兩個思考：
A:為什么我們能原諒一個陌生人的過失，卻對自己的上司和身邊的同事的小過錯耿耿于懷？
B:為什么我們可以為陌生人的點(diǎn)滴幫助而感激不盡，卻無視朝夕相處的同事和公司的種種恩惠并視之為理所當(dāng)然呢？
情緒調(diào)節(jié)
一切情緒對我們都很重要，且都有價值；
你是一切情況的創(chuàng)造者，任何時間你都
可以選擇所想要的感受，去體驗(yàn)所希望的情緒；
自己對自己的情緒負(fù)責(zé)
控制情緒的六個步驟
確認(rèn)你真正的感受；
肯定情緒的作用，認(rèn)清它所能給你的幫助；
好好注意情緒所帶來的訊息；
相信自己隨時能夠控制情緒；
要以振奮的心情采取行動；
總結(jié)過去與現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn)，為將來打下好的基礎(chǔ)。
