現在有很多職場人士都抱怨自己時間不夠用，抱怨自己沒時間學習，沒時間陪父母，其實在很大程度上是時間管理的問題，近日，重慶某機器人編程培訓企業(yè)舉辦《戰(zhàn)勝拖延與時間管理》課程，以下為現場節(jié)選:

 

     一、管理好碎片時間，管理者好你的朋友圈

   

     現在人平均每天玩手機的時間不低于1小時，而智能手機中又充滿了許多誘惑，如果不管理好手機，尤其是朋友圈，你時間將會被大量吞噬。

 

             

 

     每個人都有一張嘴，都會說話。有的人話少，沉默寡言; 有的人話多，是個“話嘮”。“話嘮”大多有心理疾病，屬于多話癥，類似于兒童的多動癥。魯迅筆下的祥林嫂就是個“話嘮”。“話嘮”們喜歡嘮，使沒人理他，他也會自言自語半天?，F在有了微信，“話嘮”們也與時俱進，轉戰(zhàn)微信群或微信圈。“話嘮”多的群，只要段時間沒有打開，就會發(fā)現群里會有成百上千條信息。    

 

     再仔細一看，發(fā)現經常發(fā)言的人就是那么幾個積極分子。看“話嘮”的微信圈也是一樣，每天不分享十幾篇不會收手。其實說話是很累人的，據統(tǒng)計做教授的人普遍不胖，就是因為每天說話太多，還要動腦筋組織語言，需要燃燒很多熱量。但“話嘮”們不一樣，體形普遍偏胖。也就是說，他們說話很多，卻并沒有消耗熱量，這是為什么呢？

 

     這是因為教授說話是在工作，費心費力；“話嘮”們說話，是在消遣，越說越想說，越說越快樂。從拉康精神分析的角度來看，“話嘮”是一個癥狀，一個非理性的享樂。若你想要讓“話嘮”閉嘴，難度可大了，得先治療他的心理疾病。微信給人們提供了一個很好的發(fā)言空間，“話嘮”無害，但也無益。對于資深“話嘮”，一般敬而遠之。要么離開“話嘮”的微信群，要么屏蔽“話嘮”的微信圈。同時屏蔽的，有那些瘋狂刷屏的微商。

 

     二、人生要有所取舍，不能什么都要

 

     在不同的人生階段，有各自的重點，如果沒有清晰的認識，就會導致眉毛胡子一把抓，什么都想要，或者是猴子搬包谷，最后的結局是什么都得不到。

 

     從事職業(yè)培訓師這些年，不乏常有對自己現狀不滿意或是對未來迷茫的人，其實問題就出在人生的定位上，總是在自己想要什么，而從不思考自己能提供什么價值，我們在職業(yè)規(guī)劃的課程當中與大家奉獻，在職業(yè)規(guī)劃中有兩種規(guī)劃，即外職業(yè)生涯和內職業(yè)生涯，也就是我們通常說的相對成才與絕對成長，相對成長是向外求，也就是站在別人的角度給您的指標，這些指標會隨著時間和環(huán)境的變化而消失，而絕對成長是向內求，關注自己內在的成長，能力的提升，這些指標與他人無關，也不會消失。

 

     所以，當我們的焦點在絕對成長的時候，我們就懂得有所取舍，在初入職場，應該給自己更多絕對成長的環(huán)境，比如愿意給員工提供培訓機會的企業(yè)是非常不錯的。

 

     三、制定工作計劃，今日事近日畢

 

     所有拖延癥的背后，都一定有一個借口，正是因為有借口，才給自己的拖延心里降低了罪惡感，因此，戰(zhàn)勝拖延癥最有效的方法之一就是做好工作計劃，把大目標分解成每天的小目標，每天做好工作計劃，每天下班的標準不是朝九晚五，而是工作完成，每天嚴格遵守PDCA循環(huán)原則，這跟海爾的OEC工作法是一個原理。