前段時間重溫了一下央視拍攝的《鏡子》，里面的畫面讓人震驚，同時感覺到心態(tài)建設(shè)和情商修煉在這個時代越來越重要，近日，重慶某兒童攝影企業(yè)舉辦《高情商煉成術(shù)》培訓(xùn)課程，以下為課程節(jié)選：

 

    一、情商是一生的修煉

 

    情商是職場當(dāng)中重要名片，一個情商高的人，在職場中會左右逢源，旗開得勝，情商低的人，會出處處碰壁，難成大器，所以，無論是企業(yè)還是個人，都應(yīng)加強(qiáng)情商方面的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。在兩性相處中，情商也顯得尤為重要，《哈佛情商課》中寫道：“我們常說的情商，在婚姻中是一個至關(guān)重要的因素。情商高的人，知道怎么運(yùn)用技巧調(diào)和矛盾，會讓家庭有一個良好的交際氛圍，從而增加親密度。”我告訴小王，如果想和男人相處愉快，需要情商修煉。情商修煉其實(shí)就是積極情緒的訓(xùn)練。情商訓(xùn)練從什么開始呢？從同理心開始。情商高的女人會審時度勢，善于識別對方表情，知曉對方情緒。情商高的女人會適度靦腆。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你感到羞澀時，你處于的是一種積極狀態(tài)。一般情況下，不好意思其實(shí)是一種特別美妙的情緒。    

 

 

        

 

    倘若你在戀愛時感到不好意思和靦腆，說明你的戀愛非常健康和正常。情商高的女人也不會過份靦腆，她懂得化解尷尬，讓男人我見猶憐。情商高的女人不會咄咄逼人，她懂得維護(hù)男人面子，讓男人覺得相處舒服。“情商高”不是虛與委蛇，不是伶牙俐齒;而是懂得調(diào)用智慧和幽默，不失典雅又維護(hù)他人，讓人如沐春風(fēng)。情商高女人顧全他人，對生活抱有真誠和善意情商高的女人，不會和人直接沖突，善于和人融洽相處。情商高的女人善于微笑，用微笑傳遞善意和友好。

 

    二、高情商要懂得男女有別

 

    處在戀愛中的伴侶，總會不自覺地踏入這樣的一個思維誤區(qū)，如果伴侶愛我們，她/他的反應(yīng)和表現(xiàn)就應(yīng)該和我們處處合拍，而不是與我們背道而馳!  換言之，我們以怎樣的方式愛著Ta,對方就理所當(dāng)然的以同樣的方式對待我們。

 

    在暢銷書《男人來自火星，女人來自金星》中提到，男女的溝通方式不同，男女的想法和感覺不同，男女的認(rèn)知和反應(yīng)不同，甚至對愛情的需求也不盡相同，總言之，男人和女人來自不同的星球，說不同的語言， 需要不同的情感養(yǎng)分。

 

    男人重視力量感，追求成就感，要求掌控感，自力更生，獨(dú)擋一面，遇到問題，想辦法解決才是王道，天生的騎士精神，以助人為快樂。

 

    女人重視溝通和交流，體驗(yàn)其間的快樂和美感，喜歡分享與共鳴，以便獲得無盡的快慰，自我意識的提升，自我價值的實(shí)現(xiàn)，更多來自于情感的滿足，人際關(guān)系的和諧。

 

    女人需要關(guān)心，男人需要信任；女人需要理解，男人需要接受；女人需要尊重，男人需要感激；女人需要忠誠，男人需要贊美；女人需要體貼，男人需要認(rèn)可；女人需要安慰，男人需要鼓勵。

 

    三、高情商從管理情緒開始

 

    有句話說得好，先處理心情，在處理事情，一個人在情緒不好的時候通常是很難溝通的，一個人在情緒不好的時候做出的決策通常是有奉獻(xiàn)的，情緒管理可以從以下幾個角度來提升。

 

    1、塑造積極的信念系統(tǒng)。

 

    2、每天養(yǎng)成自我反省的習(xí)慣。

 

    3、堅(jiān)持鍛煉身體，每周至少六小時有氧運(yùn)動。

 

    4、多余正面積極的人交流。