PUA這個詞通常運用于他人對你的精神控制，精神打擊，讓人變得越來越?jīng)]有自我，越來越不自信，但我們常常會忽略一個事實，我們經(jīng)常也在對自己PUA，我們很難去原諒犯了錯誤的自己，我們也很難從過去的痛苦中走出來，同時我們又善于去放大自己遇到的困難，這一切都是典型的自我PUA，會產(chǎn)生嚴重的精神內(nèi)耗。對工作和生活都會造成一定程度的影響。