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我在情緒管理培訓(xùn)課上的一些收獲
發(fā)布時間:2024-06-03 10:37:54 發(fā)布者:鐵贏企管
今日,重慶一數(shù)字人企業(yè)管理公司展開員工內(nèi)訓(xùn),陳老師語言默風(fēng)趣,讓我們在不知不覺中學(xué)完了《陽光心態(tài)與情緒管理》的培訓(xùn)課程,本次企業(yè)內(nèi)訓(xùn)從三個方面展開:
第一方面,如何培養(yǎng)良好的心態(tài):首先我們要喚醒自己的覺知力、專注力和責(zé)任心,其次,在各種不同的場景,我們要學(xué)會去適應(yīng)去調(diào)節(jié)。
第二方面 ,為什么情緒會積累,情緒不調(diào)節(jié),久而久之就會憋出病,當(dāng)讓情緒也會無意識的投射到他人身上,跟別人造成無辜的傷害。
第三方面,調(diào)節(jié)情緒的方法,調(diào)節(jié)情緒的方法大概分成兩個方面,一種是治標(biāo)的方法,一種是治本的方法,治標(biāo)就是通過運(yùn)動,改變環(huán)境等方法來調(diào)節(jié),而治本是通過思維方式的改變和心智模式的改變。
未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)不會消失,他們只是被影藏起來,會在未來以某種方式呈現(xiàn)出來,所以,我們每個人都要學(xué)會如何調(diào)適自己的情緒,才能保持身心健康,人脈也會越來越廣。
(文\鐵小鐵 轉(zhuǎn)載請注明出處“鐵贏官網(wǎng)”)