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《陽光心態(tài)》企業(yè)培訓(xùn)課程持續(xù)火爆
發(fā)布時間：2017-08-17 17:03:48 發(fā)布者：鐵贏企管
團隊的戰(zhàn)斗力提升跟團隊的心態(tài)有很大關(guān)系，因此，心態(tài)培訓(xùn)一直是企業(yè)的重點員工培訓(xùn)項目，近日，重慶一商貿(mào)公司邀請鐵贏老師盧文平先生講授《陽光的心態(tài)與執(zhí)行力》培訓(xùn)課程，分享課程的片段：
如何才能處于良好的心理狀態(tài)：
1、情緒調(diào)節(jié)
一切情緒對我們都很重要，且都有價值；
你是一切情況的創(chuàng)造者，任何時間你都
可以選擇所想要的感受，去體驗所希望的情緒；
自己對自己的情緒負責(zé)；
2、控制情緒的六個步驟
確認你真正的感受；
肯定情緒的作用，認清它所能給你的幫助；
好好注意情緒所帶來的訊息；
相信自己隨時能夠控制情緒；
要以振奮的心情采取行動；
總結(jié)過去與現(xiàn)在的經(jīng)驗，為將來打下好的基礎(chǔ)。
3、消極情緒—產(chǎn)生的根源
破壞性批評；
——對人不對事；增加內(nèi)疚感；有條件的愛。
不愿/害怕承擔(dān)責(zé)任；
消極論斷，批評別人，驗證自我；
4、憂慮及其消除
明確地寫出心中憂慮的事；
找出事情的真相，憂慮自然消失；
了解事情最壞的狀況，并立即開始設(shè)法改變；
要清楚地認識到成功需要時間和過程；
把注意力集中在你想要的/解決問題的方法與程序上；
去做你害怕的事情；
你要認識到一切都回過去。
